Contra el estrés de fin de año

Algunos pequeños cambios de nuestro estilo de vida pueden ponernos a salvo del estrés de diciembre y del nerviosismo moderno.

1.    Abarcar poco y bien.

2.    Hablar más despacio.

3.    Crear microclimas que favorezcan la relajación.

4.    Seleccionar bien lo que queremos vivir.

5.    Bajar la velocidad con que realizamos las cosas.

6.    Abandonar el apuro automático.

7.    Caminar más y estar en mayor contacto con la naturaleza.

8.    Aumentar la comunicación real y apagar los celulares.

9.    Diferenciar el trabajo y la vida personal.

10. Mirar una sola vez al día las noticias.