¿QUÉ ES CALIDAD DE VIDA? (I)

Si no lo hace para UD. ¿para quien lo hará?, y si no es ahora, ¿cuando?

Calidad de Vida puede evocar algo lujoso, pero no significa tener la casa en un country, pileta de natación, mucho dinero, un lindo auto, buenas ropas. ¿Paraíso?.. Nada de todo esto asegura la salud, el bienestar, la alegría o el amor.

Se vincula con la definición de la OMS de la Salud: "Salud no es el mero hecho de no estar enfermo, sino también el desarrollo de un estado de bienestar físico, psíquico y social para el desarrollo de las potencialidades del individuo". Calidad de vida tiene que ver con alimentación y sueño adecuados, dentro de promedios aceptables, con el mantenimiento de un peso adecuado, el ejercicio físico de acuerdo a las edad y el buen estado aeróbico, la evitación de las conductas auto-destructivas como fumar, beber alcohol en exceso, auto-medicarse o abusar de sustancias (drogas); evitación de las adicciones: drogas, al juego, a las personas, al trabajo, a las compras compulsivas. Tiene que ver con la evitación del estrés excesivo, con disfrutar lo que se pueda de la vida, la mejora de la auto-estima, un manejo adecuado del tiempo y de las situaciones difíciles, la realización de actividades placenteras, el sentido del humor, la red de sostén social o vincular, pedir ayuda cuando se necesita. Decir que no al maltrato y la violencia en cualquiera de sus expresiones, ser asertivo, y aprovechar al máximo las capacidades personales, sociales y laborales. ¿Qué cómo se hace todo esto ?...

* Alimentación sana: variada, rica en vegetales y frutas frescas de todos los colores, legumbres y cereales enteros, semillas de lino y de sésamo, levadura. Moderación en el consumo de carnes rojas y otras grasas de origen animal como fiambres, embutidos, quesos duros. Se puede ser creativo hasta en la misma cocina.

* Practicar una actividad física que sea placentera. No es preciso ser un maratonista. Bastará con practicar algún deporte si se es joven, o caminar y trotar suave 3 ó 4 veces por semana durante media hora. Evitar largas jornadas mirando televisión o jugando con la computadora sentados y comiendo chocolates. Nuestra sociedad olvida al cuerpo: estirarse, moverse, bailar, hacer el amor, utilizarlo porque ¡¡ se puede disfrutar. ¡¡ Y si es al aire libre y en el verde es mejor!!

* Dormir la cantidad de horas que el cuerpo demande. Los sistemas de regulación biológica lo harán dormir lo que necesita en su caso particular, 6, 7, 8 horas o más. No hay un horario que cumplir para dormir porque todos somos diferentes. Olvídese del reloj, duerma lo que su cuerpo le pide: frente al sueño siestas o irse a dormir temprano. "No se vendrá el mundo abajo". El objetivo es estar bien descansado y despertarse de buen humor para afrontar un día más.

* Evitación del estrés innecesario: apartarse geográficamente de lo que nos despierta ansiedad, nerviosismo, taquicardia, transpiración. Si esto no es posible aprender como hacer o pensar en otra cosa. Tomarse pausas durante el día para caminar y comer. Salir a mediodía de casa o del trabajo con media hora o 40 minutos y aprovecharlos para comer en una plaza, mirar a los chicos, pensar en uno o en las personas que nos importan. Practicar técnicas de relajación. Actuar en forma más pausada, no está escrito en la ley que uno deba ser ansioso y apurado todo el tiempo, cada persona tiene su propio ritmo único y particular que es mejor respetar para no quedar "acelerado" como esos motores de prueba que no van a ningún lado. Saber como decir que no a las cosas que no nos gustan o hacen daño: rechazar sin explicación alguna el maltrato abierto como los gritos o presiones o los más sutiles de las "insinuaciones agresivas". Hacer lo que a uno le gusta con pequeñas cosas, más seguido. Integrar grupos de intereses compartidos, baile, danzas, deportes, grupos de amigos/as, charlar con alguien de confianza, hablar con los vecinos, expresar las emociones en el momento y lugar adecuados, golpear un almohadón si uno tiene un poco de rabia, visitar a la familia, hablar con gente joven y vieja, hablar con gente que ya atravesó esto mismo que nos hacer angustiar. Realizar terapia individual o en grupo, aprender teatro, dibujo, pintura, ir al club, no decirlo. Prepararse con la imaginación y todo lo que haga falta para esos momentos difíciles, como uno se prepararía para un examen del secundario. Tal vez no podamos cambiar al mundo como un todo, pero podemos cambiar nosotros mediante pequeñas acciones de salud y bienestar personales.

* No "taparse" de actividades y mantenerse preocupado todo el día porque eso no arregla las cosas. Suele usarse para "no pensar" o no sentir, para no encontrarse con ese vacío que llevamos muy adentro, que podemos habitarlo de cosas placenteras. Si tiene que preocuparse, no le queda más remedio y es superior a Ud. concentre sus preocupaciones durante media hora una vez por día, imagine lo peor, transpire y hágase problema, pero luego, cumplida la "obligación" ¡olvídese!... ya ha cumplido con su cuota de sufrimiento diario.

Que es Calidad de Vida

ESCLAVO DE UNO MISMO

NINGUN HOMBRE ES UNA ISLA

Las personas necesitamos de los demás siempre.

Forma parte de nuestra propia vida como personas, porque para vivir desde que nacemos necesitamos a mamá. Esto nos produce una marca registrada que nos hace buscar en todas las etapas de la vida la compañía de los demás.

El inconveniente es que uno puede volverse esclavo de otra persona, de un trabajo, de una institución o de algún amor. ¿Qué como nos damos cuenta?... cuando necesitamos imperiosamente de la aprobación de otro/otros para vivir. Simple.

Cuando somos incapaces de tomar decisiones, de seguir nuestros propios caminos, lleven adonde sea, y nos sometemos a la voluntad de Otro.

Cuando no logramos dar con quienes contengan nuestras necesidades de cariño y afecto, en algunos casos recurrimos compulsivamente a ciertas “costumbres”… vicios le decían los viejos de mi barrio, la pastillita mágica.

La necesidad de satisfacernos YA de nuestros dolores y angustias muchas veces nos llevan A LA NECESIDAD IMPERIOSA DE CONSUMIR ALGUNA PERSONA O SUSTANCIA… para poder seguir adelante.

Adicto significa “esclavo”. Alguien “obligado imperiosamente”. Pero muchas de las esclavitudes las producimos nosotros mismos, sin culpa ni intención alguna. Forma parte de nuestro ser.

Por eso son importantes los límites. Saber decir que No.

Poder decir que no, poder detenerse a tiempo.

Las adicciones menores: tabaco, alcohol, pastillas recomendadas por la vecina, el trabajo excesivo (Trabajocólicos), las compras desmesuradas para aliviar la tensión (Comprocólicos), la adicción al sexo, al juego, al Internet, al televisor y a las drogas ilegales como cocaína, marihuana, heroína, y la “adicción” (aunque no se diga así) a determinadas personas… vaya si comprenderán lo que digo… tienen todas elementos en común:

1) Crean dependencia física o psicológica que significa que uno empieza y no puede parar aunque crea que sí. Es el caso de los locos por el sexo, fumadores empedernidos, los alcohólicos, los adictos a los juegos del Internet, a la televisión. Se sabe cuando empiezan pero nunca cuando paran.

2) Cada vez necesitan más de esa persona o situación por el fenómeno de “tolerancia”. Nos acostumbramos a la dosis y ésta deja de ejercer su efecto, la duplicamos. El cuerpo y la psiquis se acostumbran a la situación y pide más. Más cigarrillos, más alcohol, más drogas, más televisión, más computadora, más compras, más trabajo, más amor y por estos hábitos o adicciones se pierden de vivir, así de simple.
Construyen su vida dependiendo de una sustancia, nicotina, alcohol, cocaína, o una situación (Juego, trabajo, compras, Internet), o una persona (las adictas al amor, las que aman demasiado, las que dependen de un marido tiránico). Y

3) Síndrome de abstinencia, significa que si comienza a faltarles la sustancia, situación o persona empiezan a sufrir una serie de síntomas físicos y psicológicos: temblores, ansiedad extrema, necesidad de la "droga", irritabilidad, ataques de cólera, vacío interno que es una experiencia devastadora, porque esa droga o situación está remplazando su vida. Está adicta, que significa "esclava". No puede vivir sin ella/él. ¿Desea enrolarse en las galeras para remar con cadenas?

Así somos los más enfermos de nosotros, y nadie puede arrojar la primera piedra ¡!.

Visto así parecería que estamos perdidos, que somos víctimas irremediables de un destino cruel, pero no es así desde que existe la responsabilidad personal y la elección de las situaciones.

Sin transformarnos en el “Satánico Dr. NO” podemos corrernos de este tipo de tiranías para disfrutar de la vida sin esperar que nos den permiso para hacerlo. Cuando uno no elige sobre su propia vida, otros se encargan de hacerlo. De ninguna manera señores.

Por eso próximamente escribiré sobre las diversas formas que puede adoptar nuestro ser, sobre el amor y la creatividad aplicada a nosotros mismos.

Porque en cualquiera de nosotros yace la posibilidad de escapar de estas trampas de la vida humana, aunque a veces haya que pedir un poco de ayuda o de orientación.

Esclavo de uno mismo

PARA REDUCIR EL STRESS (II)

Continuamos la serie de técnicas que pueden ayudar a relajarnos.

Si desean conocer el principio, paradójicamente, es la segunda nota hacia atrás, o mejor dicho hacia abajo.

CONTEMPLACION.

Se puede realizar en cualquier sitio pero es preferible hacerlo en casa o en un consultorio. Este método consiste en centrar la atención o mirar fijo a un solo elemento, que puede ser variado: la luz de una vela, el fuego de una hornalla o de una estufa, una pared, una fogata, un río o el mar. Al principio la mente recibirá estímulos y recuerdos diversos pero a medida que progresa la concentración en la contemplación, dejaremos los pensamientos de lado y nuestra conciencia quedará "en blanco". Es lo que nos ocurre en forma natural cuando miramos televisión "sin ver", cuando miramos llover o cuando "nos colgamos".

RESERVANOS UN RATO PARA "ANGUSTIARNOS".

Durante todo el día y al acostarnos no dejamos de pensar en la fiebre del nene, ese informe que nunca podemos terminar, mi marido/mujer que no participa de las decisiones, ese Jefe que no nos da tregua, la carestía de la vida, ese colectivo que invariablemente se nos escapa, los embotellamientos de tránsito que nos siguen peor que perro faldero. Muchas veces nos acompaña un nudo en la garganta o la famosa opresión en el pecho que vibra velozmente al son del corazón. Lejos estamos de lo que deseamos, de nuestro mundo interno y de nuestros sueños de la juventud. Pero en lugar de dar la partida por perdida y pasar vidas miserables "preocupándonos a cada rato", podemos usar una técnica sencilla que consiste en reservar un momento del día para "angustiarnos". Una hora a nuestra elección que dedicaremos a pensar en todo lo que va mal, golpear almohadones, gritar o insultar si es necesario, y preguntarnos una y mil veces por qué el destino es tan injusto con nosotros. Una vez pensados todos los problemas y cosas que van mal, podemos relajarnos y olvidar todo el asunto para concentrarnos en el "aquí y el ahora". Después de vivir ese "infierno" interior y de maldecir lo que sea necesario, estaremos libres de seguir viviendo el día pensando en alguna otra cosa, y ocuparnos de algo que nos permita salir del pesimismo. Luego, el simple hecho de realizar una tarea concreta, de concentrarnos en algo manual o mental podrá también ayudarnos a dejar por un rato a las preocupaciones de lado.

OTRAS FORMAS DE RELAJACION

Los métodos citados pueden ser instruidos también por un profesional hasta que el paciente esté bien entrenado, y luego dependerá de su constancia que tenga un mayor o menor éxito.


La siguiente es una lista no excluyente de situaciones que han dado buenos resultados a muchas personas con problemas de contracción muscular o nerviosa.



* Ocuparse de algo de inmediato.
* Practicar ejercicio en forma regular.
* Anotarse en maratones.
* Darse un baño de inmersión con agua tibia por la tarde.
* Darse baños de vapor.
* Darse una ducha fría cuando hace calor.
* Darse una ducha sueca o escocesa.
* Arreglar las plantas.
* Estar en lugares verdes.
* Irse al río o pescar.
* Cantar. Bailar. Bromear.
* Hablar con un amigo.
* Escuchar música.
* Hacer trabajos manuales.
* Tomar sol.
* Tomar un vaso grande de leche entera tibia.
* Leer una novela.
* Concentrarse en el tic-tac de un reloj.
* Concentrarse en un metrónomo.
* Orar. Rezar. Ir a misa.
* Pensar en alguien que uno quiere.
* Estar con alguien que uno quiere
* Mirar fotos agradables.
* Salir a pasear.

CADA PERSONA DEBE ELEGIR SU MODO DE RELAJARSE Y SENTIRSE BIEN, PORQUE NADIE SABE MAS QUE UNO LO QUE LO CALMA Y HACE FELIZ.


PARA REDUCIR EL STRESS II

HUMOR : SEXO CONTRA EL STRESS

"... Cuando señalamos la experiencia de que el amor sexual (genital) ofrece al hombre las más intensas vivencias placenteras, estableciendo, en suma, el prototipo de toda felicidad, dijimos que aquélla debía haberle inducido a seguir buscando en el terreno de las relaciones sexuales todas las satisfacciones que permite la vida, de manera que el erotismo genital vendría a ocupar el centro de su existencia. Agregamos que tal camino conduce a una peligrosa dependencia frente a una
parte del mundo exterior -frente al objeto amado que se elige-, exponiéndolo así a experimentar los mayores sufrimientos cuando este objeto lo desprecie o cuando se lo arrebate la infidelidad o la muerte. He aquí por qué los sabios de todos los tiempos trataron de disuadir tan insistentemente a los hombres de la elección de este camino, que, sin embargo, conservó todo su atractivo para gran número de seres"...

S. Freud "El Malestar en la Cultura"

Es cierto que la curación sexual no es gran curación. Pero quien considere la relación sexual no puede olvidar que hacer el amor ayuda a rebajar de peso, porque pone en juego 274 músculos del cuerpo y ayuda a quemar calorías engordantes.

Es la actividad aeróbica más divertida de todas, si se la compara con levantar pesas, correr o andar en bicicleta.

Además, como dice un "serio" libro que tengo en mi cabecera...
"La ausencia de relaciones sexuales "armoniosas" conduce también a las fuentes indirectas del stress, como disputas, poca auto-estima, adulterio (ahhh SI) y violaciones ("Caramba"). Una vida sexual equilibrada reviste importancia no solo para dominar el stress sino también para nuestro estado de salud en general" (Mejor que la bicicleta fija y que el dulce de leche).

Nada menos freudiano o psicoanalítico que este artículo, sin embargo como lo sabia el mismo Freud, ¡Que divertido que es!... o será como,o dijo el sabio Caloi... "Todos los progresos de la historia de la humanidad se hicieron para levantarse minas".

Además, aunque contrario a la normativa vigente, para mantener buenas relaciones sexuales no es necesario estar enamorado. Aquí se revela mi amoralidad, confieso, porque he confesado. ¡Que Bueno estaría Buenos Aires con el doble de mujeres!

En fin, el autor de este panfleto declara... "Estaría bueno estar siempre apasionado por una mujer que esté Buena"... lo voy a pedir en la intendencia !.


Sexo contra el Stress

PARA REDUCIR EL STRESS (1)

ALGUNAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Víctor J. Michelón

Aparte de los ejercicios respiratorios o "asanas" yoga, de la práctica del Tai-Chi-Chuan con un instructor especializado, o del shiat-zu, reiki o masajes, aquí le brindamos algunos de los métodos más usuales de relajación muscular, o de disminución del alerta, que son ampliamente conocidos y practicados en la Medicina del Sueño y en otras especialidades de la medicina y de la psicología. Cualquiera puede ponerlos en práctica aunque lograr buenos resultados depende de la regularidad con que se practiquen.

RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA.

En 1938 el Dr. Edmund Jacobson en un libro sobre Insomnio publicó una técnica de relajación que llamó de "Relajación Muscular Progresiva". Consiste en contraer durante algunos segundos cada parte del cuerpo, y luego aflojarla o la "contracción-relajación" muscular de una duración de cinco o seis segundos cada una. Comenzando desde los dedos del pié por partes y progresivamente en sentido ascendente; significa que se comienza por cada uno de los dedos del pié, se sigue con cada empeine, las plantas del pié; con cada uno de los tobillos, de las pantorrillas, rodillas, muslos, cadera, cintura, abdomen, pecho, hombros, cuello y así en dirección ascendente hacia la cabeza o próximo-central sin olvidar el cuero cabelludo ni la parte de atrás del cuerpo. Aunque puede realizarse sin mayores conocimientos porque "a cada contracción muscular le sigue una relajación" hay profesionales que realizan consultas de media a una hora para enseñar o entrenar en este método natural de relajarse. Claro que la persona debe usar ropa "suelta", el sitio donde se está recostado debe ser cómodo, con luz tenue, de temperatura agradable y sin ruidos molestos. Este método se utiliza con frecuencia en los tratamientos de los problemas del sueño y en otros problemas donde la tensión muscular o los pensamientos "rumiantes" resultan un problema.

MEDITACION.

Meditación quiere decir "hacer nada" física y mentalmente, lo que ayuda a disminuir el alerta neurofisiológico y los pensamientos rumiantes ó invasivos. Se trata de una técnica para eliminar todo pensamiento conciente o voluntario. Para practicarla es necesario comenzar desde una posición cómoda, acostado, sentado en una silla, o sentado con las piernas estiradas apoyando la espalda contra la pared. Las condiciones ambientales deben ser óptimas, poca luz, sin ruidos y buena temperatura medio-ambiental. Lo primero es relajar el cuerpo y poner la mente en blanco, que no es tan sencillo como parece. Algunas personas encuentran útil pensar en una gran pantalla de cine en blanco, otras se concentran en el ritmo de su respiración. Se puede también repetir mentalmente o con sonidos palabras clave o MANTRAS, de las cuales el más famoso es OM, aunque pueden usarse otras o sonidos guturales. También puede producirse ese sonido con aire desde la garganta y exhalar por la boca, en forma más o menos suave. De este modo se produce un estrechamiento del terreno de la conciencia en un estado mental parecido al de escuchar música suave o al recién despertar. No estamos dormidos pero tampoco alertas. Han salido diversos libros con variantes de esta técnica y suele utilizarse en la medicina del sueño, y para combatir trastornos derivados del estrés o de la ansiedad. Parece una tontería hacerlo, pero en realidad es difícil aunque pueden lograrse estados mentales con gran paz y descanso. Con la quietud y ausencia del pensamiento conciente se pueden reducir los ritmos vitales y mejorar la oxigenación. Es cuando la persona más se dedica a sí misma. Es preciso advertir que si la persona se siente mal al realizarlo es preferible que lo consulte con un experto.

IMAGINERIA.

Así se denomina una técnica que consiste en colocarse en una posición confortable con ropa cómoda y buenas condiciones ambientales, e imaginar o recordar con profundidad una situación placentera para quien lo practica. Imaginería no es su único nombre ya que en la literatura también se la denomina de otros modos. Esta situación o "lugar íntimo" puede ser una playa semi-desierta en un día soleado, donde la persona esta tomando sol y "siente" la calidez de la arena, el bienestar que proporcionan los rayos del sol, su piel caliente que le produce sensaciones corporales placenteras, pequeñas gotas de sudor que caen de su frente, el ruido de los pájaros en el mar, o del golpe de las olas, la brisa suave y cálida que mueve las hojas de los arbustos. Debe realizar estos procedimientos en forma muy concentrada y vívida, como si recordará las sensaciones que le resultan placenteras cuando está en realidad en la playa. No tiene porque ser la playa, puede ser una sierra o montaña, un río y sus aguas caudalosas, un pequeño pueblo, una isla en medio del mar, cada uno recurre a su "arsenal" de vivencias. La persona dirige la imaginación. Cuando esto en cambio se realiza bajo la supervisión de un profesional, este va sugiriendo despacio y con voz suave los pensamientos placenteros con "pausas" adecuadas a quien los practica. En estos casos puede practicarse en forma individual o grupal. Los cortes abruptos de los ejercicios no son recomendables porque son inesperados y muchas veces producen "sobresaltos", por eso hay que realizar una "vuelta" a la realidad pausada y sin esfuerzo alguno. En la literatura hay técnicas más elaboradas con diversos nombres cuyos fundamentos son similares, aunque sus objetivos pueden ser diferentes.

Para Reducir el Stress

La Vida es Difícil y Hoy Domingo

Y SI, ES DIFICIL

Hay una serie de circunstancias que pueden hacernos sentir mal física y psíquicamente que no se derivan únicamente de los amables pedidos del jefe, de los bellos horarios de trabajo, del dinero, de un sueldo magro o del "que dirán".

Las fuentes de nuestras tensiones cotidianas también pueden provenir de nuestro propio cuerpo bajo la forma de malestar, soma que protesta cuando las tensiones psico-fisiológicas nos agobian: dolores de cabeza por tensión muscular, insomnio, cansancio, contracturas, que nos hacen sentir "mal".

También del apuro, las tensiones, los horarios inflexibles, o del rol de la mujer tan variado como estresante : cuidar del marido y de los hijos, ser médico y enfermera, chef de Haute Cuisine aunque solo se trate de hacer bifes y ensaladas o un guiso, la secretaria perfecta, una arquitecta sagaz o simplemente aguantar a un abominable gerente. Solo algunos de los roles que debe cumplir una mujer adulta, a lo que después también se suma cuidar de los propios padres y suegros.

Las relaciones laborales, familiares, amorosas o personales también pueden ser motivo de fuerte angustia y sentimientos encontrados como leemos a menudo en los diarios, aunque en los casos más drásticos.

Como la idea de una isla solitaria es seductora pero poco probable, hay otras cosas que podemos hacer para reducir la cuota de estrés que trae aparejada la "Era de la Ansiedad" donde todo tiene que ser rápido y perfecto, donde solo el éxito garantiza seguir en carrera.

Como hoy es Domingo no abordaré estas complicadas situaciones, aunque prometo una serie de artículos al respecto.

La producción de LaMagaHoy me ha encargado un trabajo más acorde con la recreación y el sano ejercicio de mi cuerpo-psiquis. Se trata de un “Reality” para la televisión Tailandesa denominado “La Gran Prima 2007” y consiste en que me interne 24 horas con la bloguera de la foto, que es especialista en Origami, Feng Shui, cocina oriental y artes amatorias hindúes derivadas del sector Cama Sutra.

Yo me esfuerzo por cumplir lo que me exige la producción y reposaré las 24 horas en la CASA… de ella, que desea explicarme no sé qué de los ratones.

Disculpen, ES DOMINGO

La Vida es Dificil y Hoy Domingo

APELAR AL VIEJO TRUCO

PODRIAMOS

Para obtener miles de millones de clicks, podríamos apelar al viejo y gastado truco de poner fotos de mujeres hermosas y perefectamente desnudas. Sí, podríamos, porque nuestro staff está repleto de bellas damas.

Pero aunque de carne seamos, NO LO HAREMOS, y... seguiremos siendo un blogcito de arte y cultura dicen por ahí, no sé qué, pero no importa. ¡Qué me importa!.

No apelaremos a los bajos instintos, por lo menos No, hasta saber "cuánto hay".

Escuchamos ofertas, porque leer, sabemos que no leen.

Apelar al Viejo Truco

La Magia de la Palabra Escrita

MAGIA DE LAS PALABRAS-SAQUE SUS TEMORES A PASEAR.

Al hablar no pueden decirse muchas cosas, entonces a escribir.

La generación de nuestros padres y abuelos escribían largas cartas de 10 y 12 páginas, con lapicera de pluma y tinta china. Ya no.

Escribir es lo más parecido al “jugar” de los niños pequeños. Puede resultar interesante y divertido, porque se está creando algo nuevo que, una vez creado ya no pertenece a quien lo escribió. También puede utilizarse para combatir las “pesadillas” y angustias de nuestras vidas.

Los adolescentes son maestros del arte de crear “diarios íntimos” donde depositan su mundo personal e intransferible.

Muchas veces nos inhibimos y no podemos escribir lo que nos ocurre, porque nos parece demasiado obvio, tonto, temerario, o porque nos bloqueamos y no podemos escribir sobre nosotros mismos. Composición, Tema : No puedo escribir sobre mí.

Entonces es el momento indicado para escribir un cuento corto, que no tiene porque ser una copia fiel de la realidad ni incluir personajes reales o conocidos. Tampoco tiene por que estar bien escrito. En ese sentido uno puede dejar volar su imaginación y escribir sin tener en cuenta a los valores artísticos ni literarios de lo que escribe, bastará hacer un cuento corto o fragmento que presenta poca dificultad y escaso tiempo.

A veces con una o dos hojas bastará. Ocuparse de estos personales reales o ficticios, permitirá reproducir en forma nítida lo que uno siente o vive, o lograr una narración de algo mucho peor de lo que a uno le ocurre o que tiene la posibilidad de un final feliz.

Las posibilidades son infinitas aunque uno no debe tener la pretensión de publicarlo o que alguien lo lea. En secreto les diré que, quien escribe es porque tiene "algo" que decir que le resulta tremendamente importante, y ya sabemos que el público o lectores pueden ser ciertas personas que nos inquietan : nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros padres.

Tal vez uno no resulte ser Borges pero igual que él podrá verter su mundo interno y sus sentimientos en una hoja de papel, método que utilizó el mismo Jorge Luís Borges cuando resolvió su insomnio por preocupaciones obsesivas y rumiaciones repetitivas al escribir su cuento "Funes, el memorioso". Este es un personaje que todo lo recuerda, todo lo sabe al detalle, todo lo piensa mucho, que es lo que no dejaba dormir al pobre Borges. No dormía pensando en cosas banales, pero luego de escrito su cuento, murió su insomnio!.

Más allá que escribir es crear un “ser” con vida independiente, este concepto del "cuento terapéutico" que puede consistir en escribir algo o en leer una historia que nos impacta, es uno de los métodos terapéuticos utilizados por especialistas para combatir sucesos traumáticos, un concepto creado por el Psicólogo Pennebaker y desarrollado aquí por la Psicóloga Argentina Mónica Bruder quien brinda clases universitarias al respecto.

La Magia de la Palabra Escrita

BREVE CUENTO ZEN

BREVE CUENTO ZEN.

El discípulo agobiado se acerca al Sabio Maestro y comenta --"No he podido dormir... ¿ por qué existe la enfermedad y la muerte, la maldad y los malvados, la oscuridad y el invierno, el hambre, y el mal en todas sus manifestaciones?"

--Mi bastón te contestará Saltamontes, dice el Maestro...

el discípulo exclama - "No entiendo !"...

- "Yo támpoco", replica el Veneradísimo Maestro.

BREVE CUENTO ZEN

QUE GROSEROS

DEL LIBRO : ¿ ES REAL LA REALIDAD ?. Ed. Herder.

Paul Watzlavick

Durante la última fase de la segunda guerra mundial... millones de soldados norteamericanos pasaron algún tiempo en Inglaterra... Esta circunstancia proporcionó una oportunidad única para estudiar en forma directa las repercusiones de un contacto masivo de dos culturas, poco frecuente en los tiempos modernos en el campo de las relaciones sexuales... El estudio reveló que tanto los soldados norteamericanos como las muchachas inglesas se acusaban mutuamente de falta de delicadeza y recato en este aspecto (sexual) ... el comportamiento sexual específico determinado por las cultura, desde el primer instante en que dos personas se conocen de vista hasta el acto sexual físico, se compone tanto en EU como en Inglaterra de unos 30 pasos o etapas; pero la secuencia y el orden de estos pasos es distinto en las dos culturas. Mientras que para los norteamericanos , por ejemplo se llega al beso en una etapa temprana (hacia el paso 5) y no se le da gran importancia, este mismo acto es considerado en Inglaterra como completamente erótico, y no se produce sino hasta mucho más tarde (etapa 25). Cuando pues, el norteamericano pensaba que era llegado el momento de un beso, sin mayor importancia, para la inglesa no se trataba de un comportamiento inocente, sino muy poco conveniente y nada adecuado ... la muchacha inglesa se sentía defraudada en una gran parte del recorrido exigido por unas relaciones sexuales "correctas" y enfrentada con la decisión de romper al punto las relaciones o bien tener que aceptar la entrega física. Si aceptaba esto, le tocaba a los soldados el turno de juzgar, sobre las bases de sus reglas de comportamiento extraconscientes, qaue el modo de portarse de su amiga no era adecuado al estadio de las relaciones y lo consideraba por lo tanto, desvergonzado.


Que Groseros

INFALIBLES CONSEJOS PARA BLOGGERS

* Publicarás muchas fotos de mujeres desnudas que aseguran miles de clicks.

* Abrirás todos los blogs donde te expliquen como hacer dinero.

* Conociendo la velocidad de los directorios, publicarás tres post al día.

* Leerás poco porque lo importante es que "una imagen vale más de mil palabras".

* Enviarás regalos a los miembros de los directorios de blogs.

* Pagarás sumas muyyyy pequeñas donde te aseguren exposición del post.

* Amarás y leerás tu blog por encima de todas las cosas.

* Dirás que los primeros blogs del directorio apelan a la sexualidad y afirmarás que no son serios.

* Te preguntarás como lograr lo mismo aunque pareciendo serio.

* Deberás hallar la técnica del gran hermano o de las modelos en pose, medio desnudas, pero sin que lo sospechen.

* Buscarás la fama hasta ser más conocido que Tinelli-Borges.

* Enlazarás solo a aquel que te enlace primero a ti.

* Solo comentaras artículos como respuesta a comentarios previo.

* Nunca, pero nunca, nunca leerás el blog de otro blogger.

* Leerás el blog de otro blogger, solo cuando te convenga.

* Autocliquearas y harás cliquear a tu familia, a los amigos, al gato y al perro.

* Cambiarás el contador de tu blog para que muestre 50.000 lectores.

* Pondrás muchos avisos de adsense, pero tratarás de atraer la propaganda de las páginas Web. Son más rentables.

* Pondrás un aviso con paypal donde diga “muestren amor”, con una donación de 5 duros, o de 10 duros.

* Te ingeniarás para vivir del blog, y de tus conocimientos técnicos, para no tener que trabajar.

* Te harás el simpático, bueno y comprensivo. Coincidirás en todo lo que se diga, para lograr que te cliqueen.

* Harás saber que construyes un blog por amor a la literatura, arte, técnica.

* Robarás todo lo que puedas mediante el “copyfree”. Que no se note.

* Dirás a todos que solo te interesa el copyleft. Porque de todos modos te plagiaran igual. Tú no eres el primero en pensar en plagiar.

* Plagiarás todo lo que te parezca ingenioso mediante el antiguo arte de que no se den cuenta.

* Te inscribirás en los Premios 2007 de LaMagaHoy depositando 20 dólares. El premio consiste en medalla y banderin.

* Lo tuyo es una cruzada por la comunicación y merece algunos sacrificios.

Infalibles consejos para bloggers

LOS SOMNOFAGOS

LOS SOMNOFAGOS

Son las personas que, por una u otra causa, no te dejan dormir en paz por las noches. Son los que te hacen vivir una de terror sin saber por qué; los que te informan lo que pasó en Zambonia porque sos un caído del catre, los que no viven fuera de la política, la bolsa, los yankis, los que te explican con detalle como le sacaron los huevos, o como murió despacio un amigo querido, los que fabrican boludos para echar las culpas, las mil desgracias cotidianas y la certeza que un día, un día,! me va a tocar a mí!. Y la imperdonable idiotez de "hacerse cargo" (dar importancia) de la desgracia nuestra de todos los días.

Geográficos :

I) vecinos que cantan, gritan o escuchan música fuerte.
II) gente que habla en voz alta por la madrugada justo al lado de tu ventana.
III) tráfico, bocinas, frenadas, casamientos, despedidas.
IV) fiestas que hacen "arriba" o "al lado".
V) difusos ruidos en el "tubo" de los deptos, incluyendo gritos...
VI) recitales, discos, bochinches diversos...

Psicológicos :

A) temidos llamados nocturnos por desgracias ciertas o imaginarias.
B) amiga desconsolada que se peleó con el marido a las 12,30 hs.
C) amor de tu vida que tiene ganas de hablar, pero a la media noche!
D) familiares o amigos que creen que la vida empieza a las 23 hs.
E) los que te llaman un martes para cenar algo "si tienen ganas"
F) tipos que hacen fiestas, reuniones y/o asados las noches de semana!

Económicos :

1) tu pareja que te deja las cuentas "arriba de la mesita".
2) el tipo del banco que te habla del rojo que hay mañana.
3) tu hija que quiere hablar, que le festejes "los quince ".
4) la farmacia y los remedios que "tiene que" tomar .........
5) tu vieja/hija/prima/amigo/ que andan mal de guita.


Amorosos :

i) la mina/tipo que no te dá ni dos de bola.
ii) tu ex que está enojada porque tu mujer miró a los nenes.
iii) tu marido/mujer que anda depre y con muchas ganas de hablar, siempre.
iv) tu mujer que "se las tomó así nomás"...ma que victoria !!.
v) la pelea que te espera porque llegaste 32 minutos tarde sin explicar...
vi) tu amante que, cansada, te dice "ella o yo " y va en serio.

Familiares :

o) los nenes que pegan vueltas y no se van a dormir nunca.
oo tu hijo que escucha tele hasta las dos o tres.
ooo) los piyama parti
oooo) la/el "viejo" que se sienten mal cada rato.
000000) tu pareja enojada, por lo que sea, pero enojada.
vi) el tío que te llama a las 12 para preguntarte como se llama médico que ....
vii) cumpleaños, bautismos, día de la madre, del hermano, de la abuela,etc.

Nacionales y Globales :

100) noticieros, diarios, revistas,la de "terror" ...
101) los cartoneros que ves por las calles, y te quedás pensando...
102) el dolor para tratar de comprender todo esto.
103) la inseguridad, tipos con chumbos, la cana, la noche, los miedos...
104) esa culpa que uno siente, como si fuera Dios...
105) guerras y atrocidades lejos y no tanto.
106) los enemigos, que no sabés ni por qué, ni existen, pero que los hay... !

Los Somnibales

Psicoanalizarse

Renacer-Pintura de Mónica Perrone, artista plástica argentina

¿ CUANDO PSICOANALIZARSE?

Cuando cree que todo en su vida está bien y posee la situación económica, social y familiar que desea; cuando según los demás Ud. tiene todos los elementos para ser feliz, según sus propios parámetros, pero... algo no le cierra, no se siente bien. Pese a todos sus bienes y virtudes se siente "mal" y me refiero a sentirse ansioso, angustiado : la sensación que pese a que está Todo, algo falta, algo que ni Ud. mismo sabe qué es. Lo piensa de un modo, lo piensa de otro, no hay razones para desear "otra cosa" que lo que Ud. eligió.

Como no soy muy elocuente con respecto a este tema, veamos un fragmento del relato "El Perseguidor" de Julio Cortázar, que protagoniza un músico talentoso. Tal vez< Ud. vea en estos breves párrafos algo común en la condición humana.

"No se puede decir nada, inmediatamente lo traduces a tu sucio idioma. Si cuando yo toco tú ves a los ángeles, no es culpa mía. Si los otros abren la boca y dicen que he alcanzado la perfección, no es culpa mía. Y esto es lo peor, que lo que verdaderamente te has olvidado decir en tu libro Bruno, es que yo no valgo nada, que lo que toco y la gente me aplaude no vale nada, realmente no vale nada....
...Bruno, toda mi vida he buscado en mí música que esa puerta se abriera al fin. Una nada, una rajita... Me acuerdo de Nueva York una noche. Un vestido rojo. Sí, rojo, y le quedaba precioso... Miles tocó algo tan hermoso que casi me tira de la silla, y entonces me largué, cerré los ojos, volaba....
Era la seguridad, era el encuentro, como en algunos sueños ¿ no te parece ?, cuando todo está resuelto,Lan y las chicas te esperan con un pavo al horno, no atrapas ninguna luz roja, todo va dulce como una bola de billar... Por un rato no hubo más que siempre... y yo no sabía que era mentira, que eso ocurría porque estaba perdido en la m´música, y que apenas si acababa de tocar...
Me pareció... pero hay que ser idiota... me pareció que un día iba a encontrar otra cosa. No estaba satisfecho, pensaba que las cosas buenas, el vestido de Lan y hasta Bee, eran como trampas para ratones, no sé explicarme de otra manera... Trampas para que uno se conforme, para que uno diga que está todo bien. Bruno, yo creo que Lan y el Jazz, sí, hasta el jazz, eran como anuncios en una revista, cosas bonitas para que me quedara conforme, como te quedas tú porque tienes París y tú mujer y tú trabajo...Yo tenía mi saxo... y mi sexo, como dice el libro. Todo lo que hacía falta. Trampas, querido... porque no puede ser que no haya otra cosa, no puede ser que estemos tan cerca, tan del otro lado de la puerta..."

La cultura en sí conlleva un malestar indefinible hijo de las renuncias y concesiones, tal vez porque demasiados barnices civilizados nos alejaron de nuestra propia naturaleza como seres humanos.

Psicoanalisis

NUESTRA VIDA ¿MODERNA?

Foto de Ramón Collado

Víctor Michelón
La Vida de Todos.

"Cuando me dirigí al Maese principal de mi condominio (Leáse Administrador) sinteticé mucho diciéndole que los gastos comunes eran muy caros; que me dolía que nadie me conociera ni saludara en el edificio; que me producía vértigo vivir en un piso 22 sin siquiera un patio con flores; que extrañaba los campos y potreros de mi barrio; que me cansaba ese "senior" de seguridad parado en la puerta y las 24 horas cerrado por razones de precaución. Le dije también que toda mi diversión era prender ese aparatejo en colores chillones que también llaman televisor y que me olestaba que claven objetos ruidosamente al otro lado de mi pared. Le continué aclarando que tampoco me gusta para nada esta ciudad, donde es demente la cantidad de automoviles, ruidos, humos, olores, ruidos, semáforos, aglomeraciones, violencia disimulada, gente pobre e inmigrantes a cada paso de mi camino, niños con hambre en las calles. le recalqué que me producía una alergia especial la "cola de los parados", pobres personas que están haciendo una línea esperando que al darles un trabajo, les permitan vivir otro día más.
El Administrador del edificio, dueño de los dineros de los pobres vivientes en ese edificio de departamentos, me miraba desorbitado, ansioso por darme el consejo "UD. TIENE QUE CONSULTAR A UN MEDICO".

Como soy OBEDIENTE (y ASÍ ME VA !!) me fui del "matasanos" que me diagnosticó "Ciudadanitis Incurable". Una inflamación de mi alma debido a la cantidad de Horrores que debo presenciar en mi ciudad. Que para curarme no alcanza con mudarse a los barrios con profiláctico (countries), a una casa en el campo, ni siquiera a las Islas Moluscas del Sur... pero que el, Médico, no podía establecer una cura definitiva, y por eso me dio la tarjeta del Profesor Especialista en Ciudadanías, Fulano de Tal...

Este pegaba vueltas alrededor mío, practicando el test del odio urbano. ¿ Le tiene Ud. odio al cemento?... ¿Prefiere a la naturaleza en lugar de la hermosa Plaza Mayor?... ¿Odia presenciar las manifestaciones y tumultos de los parados a quienes les molestan sus estómagos?... ¿ Es alérgico a los centros comerciales y a las calles céntricas?... ¿Tiembla de pies a cabeza en las bellas autopistas?... ¿Prefiere a los provincianos antes que a los apurados y laureados ciudadanos?...

Le dije la verdad, no me callé nada y lo utilicé de piscoanalista -Me subleva levantarme temprano solo para poder comer; adoro que me miren las mujeres hermosas en la primavera (única estación que se subleva la piel), odio a los perros encerrados en los apartamentos, me duele la cabeza frente a las cuentas de la electricidad y el gas, voy muy seguido al baño luego de volver del hipe mercado, me siento mal cuando me aumentan las cosas, odio viajar apretado en el bus, odio que no me dejen viajar en el bus porque no viene, me recontra cansa el ver a ciudadanos que parecen robots -café, tren, oficina, televisor, Dormir, café, oficina, televisor, Dormir... y le espeté : No me gusta que me rompan la cabeza para sacarme las pocas pelas que consigo... No me gusta que nos engañen desde izquierda y desde derecha.

"Lo suyo es normal mi amigo, me dijo. A veces todos nos sentimos así y es una mezcla de histerismo provocado por las luchas de pobres-contra-pobres y un poco de locura ciudadana, tan normal que hasta a la gente de Nueva York o París les pasa... pero Ud. cree que es raro, ¡eso es lo raro!... Cualquier ser humano, cualquiera de ellos, se sentiría así, dadas las actuales circunstancias, pero TODOS nos acostumbramos y Ud. mi querido NO SE ACSOTUMBRA"...

-Eso es lo malo Dr.. Yo no soy un ser humano!!. nací en Kryptons2, donde existe una bella naturaleza, no hay irritantes desigualdades ficticias, todos confían en el otro, no existen los robos porque no hace falta y nos dedicamos al cultivo de la bella Flor del Oto. Pero debido a radiaciones letales que sufre mi planeta, tuve que instalar mi nave en un piso 22 disimuladamente-

Desorientado, el profesor profesorado, me prescribió peligrosos tranquilizantes, me puso tres inyecciones que me durmieron... mientras cantaba "Alienigenas Go Home", bastaaa de indocumentados... &&&&, cantaba.

Luego quisieron atraparme unos señores de blanco con un chaleco en las manos. Con mis mejores modos Krytonianos les pedí permiso para ir a cambiarme a mi casa. Allí encendí la propulsión Ionica y ahora, escribiendo este relato a 340.000 Km de la tierra he radiado el informe a Kryptons2. Nunca podremos invadir la tierra ni que les regalemos oro en polvo, Flores del Oto ni bellas mujeres.
EN MI MENSAJE RADIADO A TODA LA TIERRA DESTAQUÉ QUE NUNCA MÁS NOS ACERCAREMOS NI POR ERROR A SU PLANETA SEÑORES HUMANOS, PERO POR FAVOR DEJEN A KRYPTONS2 TRANQUILO Y EN PAZ. SIGAN AMANDO SUS HUMOS, OLORES, AMONTONAMIENTOS Y HAMBRUNAS, PERO POR FAVOR, NO NOS CONVIERTAN EN HUMANOS...

Ya más tranquilo... volví a pensar donde diablos habría un planeta habitable, con buenas gentes por bien nacidas. Nuestro planeta se agota, pero vivir en una ciudad te derrota !!.

Nuestra Vida ¿Moderna?

ES DOMINGO. TU VIDA ES TUYA

Algo raro flota en el ambiente el día de hoy. Despierto y no pasa nada. Todo está en calma. Raro, esta ciudad es el "infierno" últimamente, No Hoy... silencio que lo llena todo, el músculo duerme, la ambición descansa.

Me quedo un largo rato quieto tirado en la cama, miró despacio mi imagen en el espejo y me gusta mi reflejo.

No recuerdo si soy hombre o mujer, joven o viejo, pobre o rico, lindo o feo, mis músculos duermen todavía...

No sé donde estoy, peor, ¡no me interesa!. Mi mujer se despereza.

Lo único que en verdad me importa... digamos, es que es Domingo, quieto, sin ruidos, mientras mi cuerpo goza de poseerse... Yo soy mi cuerpo pero nada más.

Floto, hago la plancha, estoy dentro de alguna nube, estoy calmo...

Quisiera que el mundo compartiera "esto",

Me acuerdo que intenté decirlo de otra forma... de mil formas, loco, el día de hoy me pertenece, el tiempo de Hoy es mi Propiedad Privada.

Dije antes:

Las palabras no son las cosas. Pero basta que un marido le diga a su mujer "te voy a dejar por otra más joven" para que ésta se sienta dejada, abandonada, no amada.

Las metáforas logran que nuestra forma de hablar sea de lo más curiosa. "Voy volando","Te esperaré en el cielo", "En un segundo te atiendo", "Lo termino en menos que canta un gallo", "Es una noche negra", "Eres un infierno de mujer". Palabras.

Amo el poder de la superlativa simplificación. Así un amigo, interrogado por su viaje a las ruinas de Grecia y Pompeya, contestó "está todo roto".

Amo ese viejo cuento Zen en que el discípulo pregunta al Maestro "¿Por qué existe el invierno, el infierno, la pobreza, el sufrimiento, la enfermedad, la tristeza, todo lo que es malo?... a lo que el Maestro respondió "Mi perro te contestará". El discípulo sorprendido dijo "no entiendo". El maestro ciego, mientras acariciaba la cabeza del perro pronunció "¡Yo támpoco!".

Simple. Como cuando Humpty Dumpty le contesta a la confundida Alicia "Las palabras quieren decir lo que yo quiero, porque aquí se trata de ¡quien es el amo y se terminó!".

Simple. Hoy es domingo y no lleno el post de atiborrados y ansiosos pensamientos in-ge-nio-sos. No. Me voy a tomar sol y a dormir la siesta. Simple como un círculo.

El mar de palabras nos hace perder la estructura de las cosas, su esencia.

¡Chau!

Andate a caminar o encará finalmente a esa mujer que está buena, o mirá la televisión, o el partido. No es una película ni un libro, es TU vida. Y ES DOMINGO Y TE PERTENECE A TÍ...

digo: ¡SE ESTÁ BIEN ASÍ!

ES DOMINGO Y TU VIDA TE PERTENECE

FIN DE SEMANA: A GOZAR

El fin de semana se pone a prueba la salud mental de la gente. Ya sabes : a lavar los platos de anoche, hacer la lista del supermercado, dormir mucho para olvidar el trabajo, salir a caminar para mirar minas (chicas), ir a la mismo disco para no perder la costumbre, rápido al shopping para no perder ofertas, mucha televisión, alguna siesta y no te olvidez de hacer el amor, aunque solo fuera una vez en el fin de semana.

Ninguna sublimación de los sentimientos, exacerbación de los sentidos, los pelitos parados por la emoción, alguna niña que no te deja dormir, una borrachera por la que no ama (no te merece), la piel erizada por alguna bella canción, la búsqueda de eso diferente que tu deseas... NADA DE ESO !!!.

Arropa a los niños, vete a mirar al fútbol, hace fuerzas para tranquilizarte, y cuando todo falle mirate una película de Bruce Willis en busca de acción y que algo más pase en tu vida.

No está solo. ES UN HECHO QUE TODOS LOS ABURRIMOS BASTANTE LOS FINES DE SEMANA, BIENVENIDO AL CLUB.

PERO, si te despertaste arrobado por la figura de la bella mesera que la tarde anterior te preguntó si estabas solo o acompañado, bien hombre, nada más que decir.

Si ella insinuó unos labios, mandó algunas indirectas, te miró desde lejos, si ella corría y se ponía colorada por servirte y puso cara de despecho porque llegó tu novia a la mesa, y si ya no quería atenderte al día siguiente... pues corre a ese café o restaurant o donde sea que esté la mesera esa... que se ha fijado en tí, que ha temblado y se le ha movido el labio superior, que se ha sonrojado... bueno, solo está esperando que vayas, pero solo... no con tu novia, tus primos, tu hermana o tu vieja.

No te ha conquistado chico, porque tu,... tu estabas esperando a tu novia. Es fin de semana, saca un poco lo que resta de animal en tí, ve a buscarla ... quien sabe ??

No pierdas tu tiempo esperando que te causen emociones en la pantalla plana... deja que te recorra ese frío por la espalda, que se erize tu piel... déjate llevar... las emociones no son malas... y no abundan hoy día !!


Fin de Semana para Gozar

Ud. es un Gran Escritor (Posiblemente)...

Algunas personas que me quieren me dijeron que escribo mejor cuando escribo "para joder" o divertirme, que cuando trato de parecer muy sesudo. Personalmente, creo que no escribo bien en un caso ni en el otro caso. ¡No hay caso!.
Otras personas queridas me han dicho, que según recuerdan, a mí siempre me gustó escribir. Al punto que con mis amigos, aburridos del Intérvalo y El Tony, creábamos nuestras propias historietas que nos mostrábamos entre nosotros. Hasta que cumplí unos 12 o 13 años y tuve que crecer, como cualquier hijo de vecino.

La cuestión me sigue dando vueltas en la cabeza muchos años después.

¿Cualquiera puede o debe escribir?... Oh !, opinólogos somos todos por estructura de las cuerdas vocales, aunque más no sea para escuchar y difundir chismes, que eso si está bueno.

Ud. puede ser el próximo Shakespeare o Miguel de Cervantes Saavedra, pero no lo podremos saber NUNCA si no se escribe algo.

Así que torturado por mis sentimientos de aspirante a escritor, busqué a una autoridad más allá de toda sospecha, o lleno de ellas... hasta las manos... "Depende"...
y así encontré como entretenerme un rato para convencerlo que su blog vale la pena aunque existan 70 millones de blogs.
Como yo "valgo la pena" a pesar que hay por ahí otros 6.500 millones de tipos que dicen lo mismo que yo. Que son importantes. ¿Quien me quita lo bailado?... para mí que soy importante para mí !.

Y si cree que le estoy mintiendo, vea lo que dice Lacan mismo, sobre el no entender nada de nada...

Extracto de una entrevista a Lacan.

Y, ¿qué piensa de Norman Brown?

Brown es un buen ejemplo de cómo puede hacerse una obra perfectamente aireada, sana, eficaz, inteligente, reveladora, con (107)la sola condición de que un ingenio no prevenido (en efecto, Brown no se había ocupado nunca de estos temas) se tome la molestia de leer a Freud, de la misma manera que se leen otras cosas cuando no se está cretinizado previamente por mixtificaciones de baja vulgarizacion. Por ejemplo, hay gente que habla de Darwin sin haberlo leído nunca: lo que comúnmente se llama «darwinismo» es un tejido de imbecilidades, en el que no se puede decir que las frases que se citan no hayan sido extraídas de Darwin, pero que no son más que unas cuantas frases cosidas, con las que se pretende resolver todo, y en las que se describe la vida como una gran lucha y en la que todo funciona con el predominio del más fuerte. Basta abrir a Darwin para darse cuenta de que las cosas son algo más complicadas. De la misma manera que hay una lectura de Freud, la que se enseña en los institutos de psicoanálisis, que impide leer a Freud con cierta garantía de autenticidad. Y entretanto, un recién llegado, que obtiene una beca de estudios de la W.W.L. para que escriba algo sobre Freud –desde luego, alguien que no sea un estúpido – de repente escribe un libro revelador. «Esto es lo que significa Brown. Esto y nada más».

Si lo entendió solo me queda leerlo. No prive a la humanidad de su excelsa literatura y piense sobre todo que está más capacitado que Cervantes Saavedra, porque al "Manco de Lepanto" le faltaba una mano, pero a Ud. NO.
Recibo sus Obras Completas... lo representó !.

Ud. es un Gran Escritor

ARGENTINO: IDIOMA COMPADRON

Como comprendo que muchas personas no saben que significa el lunfardo o la forma de hablar de los argentinos, que tiene su propia Academia del Lunfardo, aquí les muestro una versión de un tango de unos setenta años atrás y más abajo su traducción en un español más neutral.

ESTA NOCHE ME EMBORRACHO

Sola, fané, descangayada,
la vi esta madrugada
salir de un cabaret;
flaca, dos cuartas de cogote
y una percha en el escote
bajo la nuez;
chueca, vestida de pebeta,
teñida y coqueteando
su desnudez...
Parecía un gallo desplumao,
mostrando al compadrear
el cuero picoteao...
Yo que sé cuando no aguanto más
al verla, así, rajé,
pa' no yorar.

¡Y pensar que hace diez años,
fue mi locura!
¡Que llegué hasta la traición
por su hermosura!...
Que esto que hoy es un cascajo
fue la dulce metedura
donde yo perdí el honor;
que chiflao por su belleza
le quité el pan a la vieja,
me hice ruin y pechador...
Que quedé sin un amigo,
que viví de mala fe,
que me tuvo de rodillas,
sin moral, hecho un mendigo,
cuando se fue.

Nunca soñé que la vería
en un "requiscat in pace"
tan cruel como el de hoy.
¡Mire, si no es pa' suicidarse
que por ese cachivache
sea lo que soy!...
Fiera venganza la del tiempo,
que le hace ver deshecho
lo que uno amó...
Este encuentro me ha hecho tanto mal,
que si lo pienso más
termino envenenao.
Esta noche me emborracho bien,
me mamo, ¡bien mamao!,
pa' no pensar.

TRADUCCION

Sola, vieja y desarmada,
la vi esta madrugada
salir de un cabaret;
Flaca, con un cuello muy corto,
con relleno en los senos,
abajo, en el cuello,
con piernas arqueadas, vestida de jovenzuela,
teñida y coqueteando
su desnudez...
Parecía un gallo desplumado,
mostrando al pavonear (hacerse la importante)
la piel picoteada
Yo que sé cuando no aguanto más
al verla así huí
para no llorar

Creo que con esto más lo que leerán a continuación, observarán que es una especie de dialecto del español, que no se pronuncia siquiera parecido. Su música como lenguaje solo se parece a la de los uruguayos, a ningúna otra variante del español.
Además aquí siempre dijimos que no hablamos español, y la palabras que utilizamos en cambio, incluso como materia de estudio, es: Castellano.
Escuchen tangos argentinos, les gustarán !

Argentino Idioma Compadron

Bella Actriz y Locutora

Dado que mi anterior nota "Julia Michelón", despertó interés y comentarios, me parece mejor presentar su perfil profesional.
Con antecedentes como locutora y conductora en radios de rock y de deportes, en la actualidad se desempeña en un conocido programa radial nocturno de Buenos Aires, luego de haber realizado diversos espectáculos como actriz de teatro y protagonista de publicidades televisivas.
Locutora Nacional del Iser y estudiante de las últimas materias de Comunicación Social U.B.A., Julia Michelón es además estudiante de drama y profesora de Danza Jazz.Si desean conocerla entren al www.juliamichelon.com.ar

Bella Actriz y Locutora

El Habla de los Argentinos

El lunfardo es un argot utilizado en la región del Río de la Plata (Argentina y Uruguay).

Wikipedia.

El lunfardo más cerrado comenzó como lenguaje carcelario o germanía de los presos, para que los guardias no los entendieran. Muchas de sus expresiones llegaron con los inmigrantes europeos (principalmente italianos), otras palabras llegaron de la pampa. También merece destacarse el vesre, modalidad que permite la generación de nuevas palabras mezclando las sílabas. Por ejemplo, «tango» es gotán, «pantalón» es lompa. En idioma francés existe un juego de palabras similar, llamado verlan (vesre fonético de l’envers).Hoy en día, algunos términos lunfardos han sido incorporado al lenguaje habitual de toda la Argentina, mientras que gran cantidad de las palabras del lunfardo en su época de arrabal han caído en desuso. El término lunfardo se ha convertido en sinónimo de «habla del porteño» —principalmente habitantes de la ciudad de Buenos Aires y aledaños o Gran Buenos Aires— y todo neologismo que haya alcanzado un mínimo grado de aceptación es considerado un término lunfardo. El lunfardo original ha quedado inmortalizado en numerosas letras de tango. Para preservar este legado cultural, el 21 de diciembre de 1962 fue creada la Academia Porteña del Lunfardo. Hay también diccionarios específicos de lunfardo que se pueden consultar.

Si bien el lunfardo (o abreviadamente, lunfa) surge en Buenos Aires, Montevideo y Rosario durante la segunda mitad de s. XIX con el gran aporte de la inmigración italiana (la palabra lunfardo deriva precisamente del lombardo), se debe tener en cuenta que, ya en sus orígenes, tuvo aportes provenientes de Francia, especialmente de Occitania, del inglés (por ejemplo las palabras jailái, jailaife, de high life o espiche de speak), del gallego y del portugués, entre otros.

El lunfardo tiene también abundantes palabras aborígenes, en especial de los idiomas quechua, guaraní y mapuche, dándose interesantes síntesis idiomáticas

Los Argentinos Hablan

Publique : Colaboración en los blogs

Por la presente comunico a los poetas y escritores de habla hispana que mi sitio publicará cualquier colaboración que a mi juicio prosiga la línea editorial de LaMagaHoy. Por ese motivo, además de publicar los trabajos de los mejores blogs que conozco, evaluaré trabajos sobre los siguientes temas:

* Poesía.
* Literatura.
* Psicología y psicoanálisis
* Periodismo.
* Sociología.
* El Arte de la Traducción.

Cuando un trabajo no sea considerado apto para su publicación, haré conocer los fundamentos de mis decisiones.

Adopó esta modalidad porque creo que no existe la suficiente comunicación entre los diferentes blogs y que una actitud más cooperativa podría brindarnos muchas gratificaciones literarias.

No es este un consurso, sino un lugar abierto para expresión de autores que no logran encontrar su merecido lugar en el medio. En todos los casos se reconocerá autoría y sitio de origen de la colaboración.

Creo necesario aclarar que ser publicado en LaMagaHoy no acredita premio alguno, ni se pedirán beneficios de njinguna clase a los autores que, gentilmente, deseen colaborar.

Por la unión de los blogeros !

Publique su poesía

Animado por mis lectores

LaMagaHoy -este blog- tuvo un auge que lo llevo al puesto 66 de los rankings importantes, cuando yo escribía, más o menos día por medio. Luego deje de producir posts durante más de dos meses, pensando que era una tarea muy agobiante que no daba ningun crédito.

Terminé creyendo que no tenía lectores fieles, de esos a quienes gusta mi escritura.
Y nunca hubiera retomado mi blog, a no ser que en esos dos meses sin publicar, hubo gente de blogs muy respetados y leídos por mí, que insistía en que escribiera (tres o cuatro). No era la "cantidad" de lectores, sino su calidad.
Había entre ellos dos excelentes poetas que merecen ser conocidas ampliamente en el mundo literario,"Notas sobre un sol de hielo" (Débora Hadaza) y "La Peor del Mercado", (Miriam Díaz), a quienes reconozco una gran inspiración poética.

Estuvieron sin menor importancia "Dando vueltas por el atanor", "La Tarde Invisible", "Enigmatario", "Indicial", todos excelentes blogs... el blog de Alejandra Pizzarnik, el excelente blog del fotografo Ramón Collado de España, que habla con sus imágenes y otros a quienes no puedo hacer justicia porque me traiciona mi memoria.

Aunque solo fuera para ese grupo de personas, seguiré publicando posts...

FUERA YA DEL TRUCO DE MEDIR LA CANTIDAD DE GENTE QUE ABRE MI PÁGINA O DE LOS RANKINGS. ELLOS SOLOS, ASI FUERA UNO SOLO DE ELLOS, MERECEN QUE YO VUELVA A ESCRIBIR, YA SIN EL ÁNIMO DE SER "MUY LEÍDO".

Con respecto a las poetas Débora Hadaza y Miriam Díaz -- verdaderas joyas literarias ambas -- espero muy pronto publicar sus poesías en mi página, si ellas lo permiten, PORQUE NO PUEDO SER CÓMPLICE QUE LOS DEMÁS SE PIERDAN ESTAS POESÍAS ELABORADAS Y VALIOSAS.

No sé si alguna vez serán conocidas, pero escriben mejor que muchas poetas de renombre, se sepa o no se sepa. Ambas con su perfil muy bajo, Honor... se le llama.

También resistiré que los directorios no registren mis tags porque yo "no corro" la absurda carrera de figurar número 70 entre 2.400 blogs. Erick Strada y su "La Tarde Invisible" de Perú y otro joven poeta mexicano cuyo nombre no recuerdo exactamente ahora, también merecen que yo continue.

Prometo que volveré muy pronto con una selección de los blogs literarios que sí valen la pena, para que los desprevenidos encuentren mo que digo.

Algunos de ellos figuran en el frente de mi blog, accedan a ellos cuando deseen leer literatura de la mejor.Animado por mis lectores

LOS PROBLEMAS CREADOS

Estuve dos noches sin dormir porque explotó un coche bomba, cuatro días nervioso por ignorar quien ganará Gran Herman 2007, cinco tardes pensando en la injusticia en todas sus variaciones, dos atardeceres maldiciendo el calentamiento global, una noche sobresaltado por la falta de invierno en Alemania, hasta que ... pensé un día como otro cualquiera, por qué pienso en Venezuela o en el caribe, todo el día, si nunca salí de la Provincia de Buenos Aires. Aquí es donde empiezo yo a comprender que Yo, era tan real como las mismisimas montañas Rocallosas, o que la torre Eiffel. Pero además estaba vivo aunque permanentemente ocupado de todas las desgracias geográficas e intercontinentales, como el día que lloré cuando ví Apolo 13 y se morían, se morían... no se morían nada, era una película y recibían 50 millones de dólares para hacerla.
Incurablemente lastimado por mi falta de mismidad, decidí diferenciar entre lo que me ocurre en realidad, y mi solícito espítiru cristiano...
Mi amor por la humanidad y las pobres hormigas pisoteadas en nombre de la diversión de los niños del jardín, no justificaba mi maldad hacia mi persona, inmensa maldad de ignorarme más que el peor enemigo.
MIS PROBLEMAS NO SON "LOS DE TODO EL MUNDO"... porque hay propiedad privada de los sentimientos, salvo en algún grupo de sectarios locos que creen que uno puede ser el TODO.
No sé si avancé mucho desde ese día, salvo que he comprendido que mi exquisita educación formal y el arte de la lectura me han jugado una mala pasada. Vivo con la mirada puesta "afuera de mí".

Insight, descubrimiento, relámpago, revelación, lo que quieran.

AHORA APRENDÍ DE ÚLTIMAS QUE LO QUE NO HAGA POR MÍ NO LO HARÁ NADIE POR MÍ. LA PRIMERA REGLA DEL SOCORRISTA ES NO AHOGARSE ANTES QUE EL QUE SE ESTÁ AHOGANDO.
Parece fácil pero no lo es. En lugar de pensar en el poder y la maldad humana, ahora tendré que pensar en algo tan vulgar como... "llegar a fin de mes", ... "Como evitar viajar en buses atestados de gente, como evitar que me pegue la patota o pandilla de la esquina, que ya me dejaron morado varias veces, como satisfacer a mi mujer, luego de conocerla claro, porque hasta ahora vivo con ella pero no puedo dejar de pensar en las horribles noticias de todos los días".

No entiendo lo que significa ser egoísta.
No entiendo lo que significa ser.
No entiendo lo que significa.
No entiendo lo que ?
No entiendo lo...
No entiendo.

Bien, cometeré la maldad, si nadie se ofende, de pensar media hora en mí todos los días, de pisar las calles de las únicas calles que conozco bien, de visitar a mis amigos, que son los mejores porque son los míos.

SI


Los Problemas Creados

Acoso laboral

Acoso laboral
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Para otros usos de este término, véase Acoso.
El acoso laboral, también conocido como acoso moral, hostigamiento laboral o con el término inglés mobbing, es tanto la acción conducente a producir miedo o terror del afectado hacia su lugar de trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos en el trabajo de sus compañeros, subalternos (vertical ascendente) o superiores (vertical descendente o el tradicional bossing), de forma sistemática y recurrente, durante un tiempo prolongado como meses e incluso años. Pretenden hostigar, intimidar, o perturbar hasta el abandono del trabajo de la víctima o víctimas.

El científico sueco Heinz Leymann investigó el fenómeno en la década de 1980, y utilizó por primera vez el término mobbing para referirse al problema.

El acoso laboral, tiene como objetivo intimidar, reducir, aplanar, intimidar, apocar, amedrentar y consumir emocional e intelectualmente a la víctima, con vistas a eliminarla de la organización o satisfacer la necesidad insaciable de agredir, controlar y destruir que suele presentar el hostigador, que aprovecha la situación que le brinda la situación organizativa particular para canalizar una serie de impulsos y tendencias psicopáticas.

El acoso moral es típico de ambientes de trabajo con una organización productiva desastrosa o métodos de trabajo además de una administración incompetente y desatenta. También se afirma que los afectados son normalmente individuos excepcionales con demostrada inteligencia, competencia, creatividad, integridad, talento y dedicación.

Comúnmente este fenómeno es confundido con el síndrome del quemado o burn-out sin embargo no son lo mismo, pues literalmente el burn-out significa "estar quemado" o desgastado por las características inherentes de la profesión o el trabajo que es en exceso demandante en el aspecto emocional, muy común en maestros o enfermeras por citar ejemplos.

También es confundido con el bullying, al que se asemeja en mayor medida; la diferencia radica en que en éste último siempre está presente la violencia física, mientras que en el mobbing, las estrategias que utilizan los acosadores o mobbers siempre son más sutiles, pues la intención es no dejar rastro o huella del acoso, para hacer notar al acosado o mobbed como un incompetente o problemático.

El término mobbing se usa en estudios del comportamiento animal, sobre todo en la ornitología, donde la conducta defensiva de un grupo de pequeños pájaros es el atosigamiento continuado de su enemigo, un ave rapaz.

El mobbing se utiliza también en la empresa como una estrategia empresarial. Es frecuente que en algunas empresas se utilice esto como un instrumento para deshacerse de empleados especialmente molestos a los que no se les puede reprochar nada, para lo cual utilizan la táctica de la desesperación, hundiéndolos psíquicamente para deshacerse de ellos sin que suponga un coste económico para la empresa. De esta forma, se maltrata psicológicamente a los trabajadores para destruirlos y forzarlos a dimitir.

El mobbing, en su resolución más personal y complementaria de las acciones laborales, médicas, jurídicas, y facetas relacionadas, consiste en comprender primero cuáles son las áreas más importantes vitales que identifican a una persona y la potencian tanto mental como proactivamente. Son estas áreas, las que un hostigador ("mobber") tratará de hacer olvidar (desestructurar) de manera que pueda incidir con más fuerza en sus actividades dañinas.

Está considerado como una enfermedad derivada del trabajo [cita requerida].